मुनक्का – मुनक्का खाने में मीठा लगता हैं और इसके सेवन से शरीर को कई प्रकार के फायदे होते हैं। रोज भिगोकर मुनक्का खाने के अनेकों फायदे हैं।
तत्व – मुनक्के में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है। मुनक्के में एंटीऑक्सीडेंट,जर्मी सिडल और फिनोलिक पायता न्यूट्रिएंट जैसे तत्व होते हैं।
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फायदे – रत में सोने से पहले मुनक्के को पानी में भिगो दें। सुबह उठकर खली पेट बिगोय हुए मुनक्कों का सेवन करें। इससे आपको चमत्कारी सेहत के लाभ मिलेंगे। रोजाना मात्र 5-7 मुनक्कों का ही सेवन करें।
मजबूत हड्डियां – रोजाना भीगे मुनक्के के देवन से हड्डियां मजबूत होती है और दांत की समस्याओं स्वे भी राहत मिलती है। मुनक्का मुंह के हानिकारक बक्टेरि से लड़ने में भी मददगार माना जाता है। Read More…
