छाछ कैल्शियम , पोटैशियम और विटामिन b12 से भरपूर होती है। इस इम्युनिटी में सुधार करने में मदद करती है।
हाइड्रेट रखती है – गर्मी के मौसम में छाछ का सेवन करने से हाइड्रेट रहने में मदद मिलती है और इसमें मौजूद पोटैशियम शरीर में फ्लूइड संतुलन में सुधार करता है।
कैल्शियम से भरपूर – छाछ कैल्शियम का एक अच्छा स्त्रोत्र है, इसलिए यह हमारी हड्डियों और दांतों के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है।
एनर्जी मिलती है – इस पेय को पीने से ऊर्जा बढ़ता है और इसमें कम वसा और कैलोरी होती है। Read More ..
