बीमारियों से बचाव – कैल्शियम हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है और कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों की रोकथाम में मदद करती है।
बीपी पर असर – एक गिलास छाछ रक्तचाप को नियंत्रित कर सकती है। छाछ का रोजाना सेवन विशेष रूप से रक्तचाप को कम करता है और हृदय रोग और हाई बीपी कण्ट्रोल करता है।
इम्युनिटी बढ़ती है – छाछ आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने से मदद करती है और इससे इम्युनिटी में वृद्धि होती है।
एसिडिटी में – एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे लोगों को एक गिलास छाछ का सेवन करने से राहत मिल सकती है।
कैसे पिएं – कला नमक और काली मिर्च डालकर छाछ पीने से एसिडिटी की समस्या को दूर रखा जा सकता है।
By Neeraj Rajput
